Prevención de varices nas pernas. Exercicios para as pernas. Compresión de roupa interior para varices

De enfermidade vascular é cada vez máis destacada persoas máis novas. Algunhas décadas atrás con varices dos membros inferiores aos médicos foi demandado por persoas, sobre todo das persoas maiores de idade. Agora mesmo patoloxía pode atopar incluso en nenas.

varices nas pernas

Enfermidade (varices) xeralmente afecta o sexo máis xusto. Os requisitos para a súa aparición ser o estilo de vida saudable, predisposición xenética, vestindo incómoda zapatos e roupa axustado, traballo sedentario. Unha importante contribución para o desenvolvemento da enfermidade facer un embarazo e posteriores ao parto. Prevención de varices debe ser por todas as mulleres. A única diferenza é que un dos fermoso sexo vai ser o suficiente exercicio, mentres que outros precisan de terapia medicamentosa.

Varices

Esta patoloxía afecta a menor vasos sanguíneos. Varices é unha enfermidade moi perigosa. Que se desenvolve ao longo de moitos anos e pode levar á morte. É por iso que é tan importante, en primeiro preocupante síntomas, consultar un médico. Dependendo da extensión da enfermidade, especialistas prescribir medicación axeitada e ferramentas para tratar con el. Fase de varices son os seguintes:

  • inicial (nas extremidades inferiores non son detectados evidente cambios, con todo, o paciente sente un lixeiro peso que aparece á noite);
  • o primeiro (síntomas peor: inchazo, coceira no suposto de que o afectado buque, queimação e dor na parte inferior da perna área);
  • a segunda (membro inferior parcialmente afectados vasinhos, hai áreas de abaulamento veas síntomas persisten);
  • o terceiro (a pel do Shin está pasando por unha grave cambios, que pasa a ser escuro, hai úlceras e no exame revelou a formación de coágulos sanguíneos).

No primeiro sinais de enfermidade o paciente debe consultar un médico. Os homes non son xeralmente prescritos na prevención de veas varicosas. Todo debido ao feito de que a probabilidade de enfermidade entre os homes é moi baixa. As mulleres teñen que estar preocupados pola saúde e beleza dos seus pés.

Prevención de varices

Para previr o desenvolvemento de patoloxía en varias formas. Métodos de prevención son divididos en primaria e secundaria. O anterior aplícase cando hai rápido desenvolvemento da enfermidade ou descuberto fase precoz da enfermidade. Secundaria métodos son eficaz en máis execución situacións.

É interesante notar que a prevención de varices nas pernas non vai ser capaz de eliminar a patoloxía. Presentado a súa atención métodos poden só un pouco aliviar os síntomas e evitar unha maior progresión da enfermidade. Primaria prevención métodos inclúen exercicios, luz exercicio, dieta correcta e estilo de vida. Secundaria implica o uso de medicamentos, medias de compresión, e receitas populares. Imos considerar en máis detalles como é a prevención de varices nas pernas.

consulta

Regular consulta do médico

Se quere protexer os seus pés a partir de tales enfermidades como varices, o primeiro que ten que visitar regularmente un angiologista oficina. O médico pode ser capaz de supervisar o estado dos vasos sanguíneos. Moitas veces os médicos prescriben ultrasóns diagnóstico e Doppler. Estes estudos axudar a identificar a traxectoria estrutura das veas nas primeiras etapas. Nótese que moitas veces o paciente non sentir os síntomas.

O médico, despois de exame e a investigación realizado pode axudar a escoller o máis adecuado medidas preventivas. Se xa ten inicial cambios nos vasos sanguíneos, estas inspeccións debe ser regular. Eles permiten identificar a progresión da enfermidade e tomar as medidas adecuadas.

Manter un peso corporal normal e nutrición adecuada

Prevención de varices nas pernas implica unha nutrición adecuada. Os alimentos consumidos debe ser rica en vitaminas e minerais. As comidas deben conter unha cantidade suficiente de fibra. Facilita a dixestión e regular feces.

Dicir que as persoas con exceso de peso varices enfermidade é detectado máis veces. Todo debido ao feito de que os membros inferiores, hai unha forte carga. Xa os primeiros síntomas dunha patoloxía necesidades para forzar o paciente para cambiar a súa dieta. O consumo de auga potable non será inferior a un ano e medio de litros por día. Beber moitos líquidos axuda a diluír o sangue. El indirectamente afecta as veas e vasos sanguíneos das extremidades inferiores.

Roupa axeitado é a clave para saudable vasos sanguíneos

Prevención de varices nas pernas implica o uso de roupa axeitado. Phlebologists fortemente aconsellamos a non usar axustado roupa e roupa. Así, a área debaixo da cintura debe ser vestido casual cousas. Non pode usar jeans skinny, especialmente a viola gravemente a circulación do sangue na pelve caer cintura. Pantalóns e medias debe ser seleccionado en tamaño.

Durante o día usar só zapatos cómodos. Posible debe deixar de usar saltos altos e axustado zapatos. O ascensor do talón non debe exceder de 3-4 cm. Se hai unha necesidade para o vestido, zapatos, proba non realizar todo o día. Periodicamente eliminar os zapatos e deixe os seus pés resto. Suxeita a dispoñibilidade durante o día, completa flexión do pé e exercicios simples que vai ser presentado a súa atención para a continuación.

Un estilo de vida sedentario é unha forma directa de varices

Remedio para varices pode ser diferente. Con todo, el non vai axudar se non cambiar o seu estilo de vida. Absterse de constante sentado. Durante esta situación, o sangue nas extremidades inferiores estancada. Existentes válvulas comezar a traballar duro. Isto leva a súa danos e vasodilatação. A situación é agravada cando se puxo o seu pé sobre unha perna ou latesco un membro. Neste caso, o sangue é simplemente selado do buque. Ela pode non só saír, pero non veñen a el.

Por suposto, para a prevención de varices non é necesario para cambiar de emprego e abandonar actividades favoritas. Con todo, proba moverse máis. Se xa teñen as condicións para o desenvolvemento da enfermidade, a continuación, cada hora durante dez minutos para Camiños e preventivas exercicios. Ao volver a casa, a posición dos seus pés sobre o nivel do corpo. En esta condición é a pena ser non inferior a quince minutos. Pode, entón, facer as tarefas domésticas, mentres que realizar os exercicios básicos.

Compresión de roupa interior para varices

Unha excelente ferramenta para a prevención de son medias ou medias. Con todo, eles non deben ser comúns. Compresión de roupa interior para varices deben ser prescritos por un médico. Especialista determina que o nivel de elasticidade axeitada neste caso. Pantalóns e medias de varices pode ser de varios tipos. Todos eles teñen diferentes presión sobre determinadas áreas do pé. Por exemplo, unha luz grao de compresión só afecta o nocello. Canto maior sexa o valor da variedade desta lingerie, maior será o efecto terapéutico que ten.

O primeiro grao de compresión

Estas medias varices son nomeados como unha medida preventiva. Eles teñen relativamente pouco de presión sobre o nocello, que é na franxa de 18 a 21 mm de Hg.

As principais indicacións para tal profilaxe están peso nas pernas, queimando no curso de anormal vasos sanguíneos, e unha pequena inchazo ocorre pola noite. Ademais, o produto pode ser usado en un obrigados estilo de vida sedentario. Medias son moitas veces o primeiro da taxa de compresión asignado para o comercio traballadores e outro persoal de apoio. Estas persoas son forzados a gastar moito tempo na mesma posición, eles están en risco.

A segunda clase

Medias para previr varices segundo grao de compresión é, moitas veces despois do tratamento prescrito. A patoloxía pode ser modificado cirurxicamente, ou usando técnicas minimamente invasivas. Moitas veces, a segunda compresión clase prescrito para as mulleres para previr varices durante o embarazo e o parto. O uso de medias e medias pode ser en torno do reloxo.

Nótese que a segunda clase de compresión ten unha presión de entre 25 e 32 mm de mercurio. Ao seleccionar un produto é necesario para determinar correctamente o tamaño. É por iso que ten que buscar a axuda dun especialista.

Terceiro e cuarto grao

Estes tipos de gaze curativos non son preventiva, e xa un médico personaxe. Eles foron nomeados particularmente en situacións difíciles - cando elefantíase das pernas, úlceras e, en caso de imposibilidade de tratamento cirúrxico.

A terceira clase de compresión roupa interior ten unha presión de entre 36 e 46 mm Hg. Con todo, el tira, non só o nocello e becerro, pero tamén as áreas situadas na coxa. Cuarto grao de compresión ofrece a presión é maior que 59 milímetros. Este produto é raramente dispoñibles para a venda. Normalmente é necesario para obter a prescrición de farmacia.

medicamentos

Medicamentos para administración oral

Remedio para varices pode ser tableted forma. Estas drogas axuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos. Eles tamén teñen propiedades anti-inflamatorias de acción nas veas. Dor, inchazo, dor e coceira son moitas veces despois de que o curso de uso de tales fondos. Nótese que algúns medicamentos diluír o sangue. Isto debe ser considerado cando escoller unha medicación.

Todos os medicamentos para administración oral debe ser administrado polo seu médico. Cada paciente é seleccionados individualmente dosificación de drogas e a taxa da súa recepción. Algúns medicinais axentes poden ser tomadas durante o embarazo. Con todo, cando a lactación, para levar a cabo tal mantemento preventivo debe ser prohibida. Todos os preparativos pre-formado son divididos en varios grupos:

  • Antioxidantes. Axuda a limpar o corpo, incluíndo veas, toxinas e impurezas.
  • Antiplatelet axentes e anticoagulantes. Diluír o sangue e mellorar a súa composición.
  • Phlebotonics. Reforzar a parede venosa, aliviar o inchazo e previr a inflamación.

Todas as drogas teñen a súa contra-indicacións e limitacións. Antes de utilizar aqueles ou outros fondos ten que consultar co seu médico. En algúns casos, a prevención é atribuída a varios medicamentos. Neste caso, a combinación de terapia produce unha máis pronunciado efecto positivo.

Medios para aplicación tópica

Crema de varices tamén pode ser usado para previr. Moitas veces, estes medicamentos son prescritos en conxunto con medias de compresión. Debe notarse que estes compostos son máis seguros que as cápsulas, comprimidos. Con todo, cando os síntomas de varices veas poden ser impotente. Calquera crema do varices debe ser aplicada con luz fregando movementos. A dirección debe ser de abaixo cara a arriba. Moitas formulacións esixen o uso repetido ao longo de todo o día. Isto pode non ser moi cómodo.

O efecto de tal profilaxe pode non ser visible para todo o mundo. Estes medicamentos de amosar un resultado positivo mentres se está a tomar medicamentos orais.

exercicios varices

Exercicio para previr varices

Normal flexión do pé pode ser unha boa prevención da enfermidade varicosa das extremidades inferiores. Con todo, todos os exercicios deben ser combinados correctamente. Eles precisan para realizar regularmente. Só deste xeito vai ser obtido o efecto da manipulación. Se xa tivo varices, os médicos comentarios dicir sobre a eficacia da ampla corrección. Neste caso, ten que usar compresión en conxunto con terapia de drogas. O exercicio físico tamén vai traer moitos beneficios.

Execución

Adestra os músculos das pernas e ten un efecto preventivo normal execución. Non ten que desenvolver a maior velocidade. Só ten que executar para o pracer. Se desexa os exercicios poden ser realizados na casa. Para iso, ten que seguir.

Alternativa carreira pode facer unha alta elevación dos xeonllos. Estar parado, mans sobre o seu cinto. Alternativamente aumentar a outra perna, de xeito que o xeonllo formas de 90 graos de ángulo.

Subir sobre os dedos dos pés

A prevención de varices demostrou ser eficaz, este exercicio debe ser incluído nos exercicios. Levante-se en liña recta, os pés deben estar firmemente no chan. Lentamente estar na punta dos pés, de xeito que o talón de distancia do chan de tres centímetros. Entón, lentamente volver á posición inicial.

Este exercicio pode ser realizado mesmo no lugar de traballo. En unha visión precisa para facer 10 subidas. Durante o día, pode facer que 5 para 10 conxuntos.

"Bicicleta" ou exercicios en vez de

Boa prevención de varices é unha Bicicleta. Se non ten este vehículo ou non o tempo suficiente para estes paseos, só ten que facer o exercicio seguinte.

Sentir-se sobre unha empresa e, a nivel de superficie, de pé, levante. Consegue descansar no chan. Comezar movemento circular de pé como se está a pedalar. A duración deste tipo de exercicio pode variar de tres a cinco minutos. Durante o día, pode facer varias propostas.

tratamento de varices

O tratamento e posterior prevención

Varices non pode ser eliminado por medidas preventivas. Mesmo os medicamentos non proporcionan a longo prazo efecto terapéutico. Actualmente, o xeito máis eficaz para eliminar varices son cirurxía con láser, sclerotherapy e cirurxía. Despois do tratamento que precisa unha vida para se involucrar en prevención de veas varicosas. Se non, a enfermidade pode afectar saudable veas.

Lembre que canto máis cedo lle contacto con un especialista, a menos que vai ter de forzas e medios para combater as varices dos membros inferiores. Siga as recomendacións do médico e seguir as asignadas a vostede medidas preventivas.

Saúde para ti, e deixe os seus pés van estar sempre fermosa!