Prevención de varices: como facelo correctamente

As varices son unha enfermidade patolóxica bastante común, que se caracteriza por un aumento do diámetro do lumen, o adelgazamento das paredes das veas e a aparición de "nódulos".

Traducido da lingua grega antiga, "varices" significa "inchazo". En teoría, unha enfermidade similar pode aparecer en calquera parte do corpo, pero a lesión máis común son as pernas.

A esencia do problema

As venas do corpo xogan un papel moi importante e representan unha rede de encoros ramificados que transportan o sangue do tecido ao músculo cardíaco. Nas extremidades inferiores, esta rede exprésase en forma de veas profundas e superficiais conectadas por un sistema de descarga de sangue de emerxencia.

Como regra xeral, o foco está nas veas profundas para que sexan sensiblemente máis fortes e voluminosas. E na superficie, sobra aproximadamente o 15% de todo o traballo.

O corazón é unha "bomba" que conduce o sangue polas veas. Parte do sangue flúe polas veas contra a gravidade (cando se camiña, se move ou se agacha). Cando os músculos están relaxados (de pé), o sangue flúe cara abaixo baixo a influencia da mesma forza de gravidade. Pero non todo é tan sinxelo, as válvulas nas paredes dos buques non as deixan atrás.

Nos casos en que as válvulas están "rotas", as veas están dilatadas e inflamadas e non poden manter o fluxo sanguíneo. Este proceso contribúe ao inchazo e abultamento das veas. Un abastecemento sanguíneo deteriorado convértese na raíz da que comezan as varices nas pernas.

As causas das varices

Hai moitas razóns para iso:

• Pódense herdar varices, é dicir, hai unha debilidade conxénita das paredes dos vasos.
• A aparición de varices pode estar relacionada coa actividade humana e a inmunidade.

Unha cousa é certa, a enfermidade non acontece, algo debería actuar como catalizador.

Cando se traballa nas veas ou na pelve mentres está sentado, o sangue estanca, o que se manifesta en problemas de saúde. As varices son causadas por un estilo de vida sedentario, polo que non hai obstáculos para o seu desenvolvemento cando se está a traballar.

Non é casual que os vendedores e os perruqueiros denominen inicialmente esta enfermidade como enfermidade profesional.

Tamén son obvios os seguintes provocadores:

• Sobrepeso (obesidade),
• Levantamento de peso frecuente
• lesións nas pernas.

Outro factor é o aumento da presión intraabdominal. O tamaño das veas está en constante cambio, a inhalación - as veas estreitas, a exhalación, pola contra, expándese. Cando unha persoa empurra con forza, as veas estresanse e comezan a expandirse baixo a presión creada.

Por suposto, iso non significa que todo o mundo estea en risco, pero o estreñimiento crónico e a tose poden causar varices.

Varices durante o embarazo

Moi a miúdo pódense atopar varices en mulleres embarazadas. O útero en constante crecemento presiona involuntariamente as veas das pernas. Neste caso, a natureza protexeu ás mulleres de graves consecuencias e, durante o embarazo, proporcionou ao corpo unha cantidade suficiente de hormonas sexuais que farían as paredes dos vasos sanguíneos plásticas e flexibles. Como regra xeral, aquí a enfermidade é reversible, despois do parto as veas volven ao seu estado anterior.

Métodos de prevención

Absolutamente calquera enfermidade é moito máis fácil de previr que curar e as varices non son unha excepción. Vexamos as principais medidas preventivas:

• Esqueza os zapatos axustados e incómodos. As mulleres deberían lembrar que o talón "cotián" non debería superar os dous centímetros. Á noite pódese mimar os pés cunha masaxe e un baño fresco, despois lanzarse máis alto e deitarse nesta posición durante 15 minutos.
• Use roupa frouxa sen cintas elásticas ou cintas elásticas.
• Se é posible, camiña descalzo sobre seixos. Organice estas terapias polo menos cando estea de vacacións.
• Toma o control da túa dieta. Elimina ou polo menos reduce o consumo de alimentos picantes, salgados e afumados. O mesmo sucede co alcol.
• O deporte é unha excelente forma de previr as varices. Unha excepción pode ser a fase inicial da enfermidade. Se observas os primeiros signos e síntomas en ti mesmo, entón a carga debería ser leve. Antes de comezar a facer exercicio, debe consultar ao seu médico.
• Se tes un traballo sedentario, intenta levantarte e camiñar pola habitación o máis axiña posible. Fai exercicios básicos, salta polo menos un pouco. Non cruces as pernas estando sentado, é moi malo para a circulación sanguínea.
• Non te vaias coa bañeira, saunas e bañeiras de hidromasaxe. Despois de intervencións "quentes", é esencial lavar con auga fría.

Fases do desenvolvemento de varices

1. Primeiro nivel.A dor e o malestar están ausentes, só se observan defectos cosméticos. Nas pernas hai un patrón ramificado de veas, aparecen "estrelas" e "mallas". As pernas inchan forte á noite.
2. Segundo nivel.Hai unha evidente hinchazón na zona do nocello e forte pesadez nas pernas. Pola noite poden producirse calambres, adormecemento, rastexamento e formigamento.
3. Terceiro nivel.Constante inchazo severo das pernas, focas na pel, cambios na pigmentación nalgúns lugares, coceira e dermatite.
4. Cuarto nivel.As úlceras tróficas aparecen na pel das pernas.

Que medidas hai que tomar nas primeiras etapas?

Varices das extremidades inferiores, se están nas fases iniciais e responden ben ao tratamento, é moi posible que unha "loita" competente frea o seu desenvolvemento.

En primeiro lugar, siga todas as medidas preventivas descritas anteriormente. Se é necesario, revisa o garda-roupa, elimina as cousas "nocivas" e fai o mesmo cos zapatos. Dálle aos pés unha ducha de contraste, descalza e equilibra as comidas.

En segundo lugar, os primeiros síntomas na compra de roupa interior de compresión poden ser medias ou medias. O seu principio de acción é distribuír a presión sobre as pernas de xeito que a circulación sanguínea se normalice e os síntomas se debiliten significativamente.

Para consultas, é necesario ver non só un flebólogo, senón tamén un xinecólogo (para mulleres) e un cirurxián ortopédico. É probable que os anticonceptivos hormonais ou os pés planos causen problemas circulatorios.

Prevención de varices durante o embarazo

Case todas as mulleres durante o embarazo teñen problemas de inchazo das pernas e trastornos circulatorios. O útero agrandado presiona constantemente a vea cava inferior e interfire coa súa función normal.

Como se mencionou anteriormente, as varices son reversibles neste caso. O principal é que cómpre tomar as medidas preventivas necesarias de xeito oportuno.

• Compra zapatos ortopédicos cómodos para que os pés non se cansen mentres camiñas.
• Fai paseos todos os días. Non te sentes nin esteas por moito tempo. Para evitar a estase venosa, coloque os pés nun outeiro en repouso.
• Use roupa de compresión para evitar o inchazo.
• Un exercicio lixeiro que só implica as pernas é unha boa axuda. Os movementos de pé máis sinxelos en diferentes direccións son suficientes.
• A vitamina C é moi boa para previr as varices. Ten moitas propiedades beneficiosas que dan elasticidade ás veas mentres reducen o risco de moitas enfermidades.

Tratamento das varices

A cura completa da enfermidade só é posible dun xeito funcional. Os medicamentos e o exercicio úsanse como axudas.

Flebectomía

As operacións poden ser de natureza cirúrxica ou usar a última tecnoloxía. O primeiro implica flebectomía, cando se eliminan as varices.

Láser

No segundo grupo hai coagulación láser, non hai incisións, a radiación térmica aplícase á área problemática do corpo.

Escleroterapia

Outra forma de desfacerse das varices é mediante a escleroterapia. Unha solución especial inxéctase na vea danada cunha agulla delgada, que pega as paredes dos vasos sanguíneos e logo os disolve.

Pero non importa o que queiran os médicos, simplemente non son capaces de desfacerse da principal causa das varices: a debilidade das paredes vasculares. Só está no seu poder previr a enfermidade tomando medidas preventivas.

Exercicios especiais

A continuación móstrase unha serie de exercicios físicos que non levan moito tempo pero teñen un gran efecto. Podes facelos na casa.

• Exercicio 1.Acuéstese no chan, levante as pernas nun ángulo de 90 ° cara ao chan e comece a mover os dedos dos pés "de ti a ti". Repita 10 veces.
• Exercicio 2.Na posición propensa, levante as pernas e "debuxa" círculos cos pés 10 veces en cada dirección.
• Exercicio 3.O coñecido "bidueiro" ten un bo efecto. Desde a posición propensa, levante as pernas e a pelvis e colócaas nas mans. Bloquea nesta posición durante uns segundos. Repita 4 veces.
• Consello:Dedica un tempo a estirarte. En primeiro lugar, o teu corpo sempre é flexible e, en segundo lugar, axuda a desprazar o sangue das veas.
• Exercicio 4.Acuéstese no chan cos pés xuntos e apunte os xeonllos en direccións opostas. Toma os pés e tíraos cara a ti. Mantéñase nesta posición por un tempo. Xoga o exercicio 4 veces.
• Exercicio 5.Acuéstese no lado esquerdo e descansa no cóbado. Colle o pé dereito coa man dereita. Fai algúns movementos primaverais coa parte traseira das cadeiras (tenta alcanzar o talón ata as nádegas) e quédate durante 10 segundos. Fai o mesmo para o lado esquerdo.

Ungüentos

O propósito das drogas no tratamento das varices é darlles elasticidade e estado normal ás veas. O especialista en tratamentos complexos recomenda o medicamento necesario.

Unha crema que conteña un anticoagulante pode ter un bo efecto profiláctico. Estes últimos teñen a tarefa de aliviar a dor nas zonas afectadas e fortalecer os vasos sanguíneos. As preparacións de crema anti-cólicas adoitan conter varias vitaminas: C, B5 e B1, grazas ás cales o tempo de rexeneración redúcese notablemente.

As pílulas

tamén son comúns no tratamento que:

1. mellora o ton vascular;
2. alivia a inflamación;
3. acelera o fluxo sanguíneo e o fluxo linfático;
4. elimina os trastornos da microcirculación.

As tabletas divídense en varios grupos: corticoides, flebotónicos, antitrombóticos e analxésicos non esteroides.

Remedios populares

O método conservador de tratamento é eficaz na primeira etapa das varices, cando unha persoa sente pesadez nas pernas e nota unha rede venosa na pel. Canto máis cedo se tomen as medidas correctivas, máis rápidos e precisos serán os resultados. Abaixo amósanse algunhas receitas sinxelas pero potentes.

Compresa de allo

O Gruel está feito de allo e manteiga ralados nunha proporción de 1: 2, que logo se aplican ás zonas afectadas e fíxanse con papel e vendas. Duración da exposición: pola noite, pola mañá, lave a perna con auga morna.

castaña

Tintura de castaña para uso interno. Despeje cincuenta gramos de produto seco con 500 ml de alcol. O produto resultante debe filtrarse durante 14 días. Tomar con auga tres veces ao día antes das comidas.

Pomada de Kalanchoe

A metade dun vaso de litro debe encherse de follas e o resto cun 70% de alcol. A tintura resultante debe manterse nun lugar escuro durante dúas semanas, pero axitada diariamente. As zonas danadas frótanse diariamente coa pomada acabada.

Ámate e sé sa!